Emma

Dormir sur le ventre, sur le dos ou sur le côté ? Découvrez quelle position favorise un vrai sommeil réparateur… et pourquoi certaines habitudes sont à bannir.

On parle souvent de matelas pour bien dormir, mais le noir complet est tout aussi essentiel. Une lumière parasite, même faible, suffit à perturber notre horloge biologique, à bloquer la mélatonine… et à détériorer notre santé. Un sommeil de qualité, dans le noir total, aide pourtant à renforcer le système immunitaire, réguler le poids et prévenir certaines maladies. Explications.

À l’occasion des 25 ans d’Amazon, le matelas Emma Original II en 140×190 cm passe à 349,52 €. Un excellent prix pour ce modèle hybride alliant confort, soutien et respirabilité, idéal pour un sommeil réparateur sans se ruiner.

Pour une personne soucieuse de la qualité de son sommeil, choisir un bon matelas est une étape décisive. Un matelas confortable doit prendre en compte votre morphologie, notamment votre poids et votre taille. Un matelas inadapté à votre corpulence peut causer des troubles de sommeil induisant à des niveaux d’anxiété élevés pendant la journée.